• 睡眠は大事な時間、美容を意識するなら徹夜は厳禁です

    • 一見すると無駄とも思える睡眠時間ですが、生物には必ず休息を取る時間が要ります。

      目を大きくマッサージに有効な情報の紹介です。

      人間に限らず地球上の動物は皆、睡眠時間を確保しなければいけません。動物によっては、まるで一日中起きているように感じられる事があります。


      家で飼育しているネコやイヌなども、人間目線で見ると、いつ寝ているか分からない事があるかもれません。

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      しかし、動物達は言わば分割して、分けて睡眠時間を確保しています。


      昼寝を頻繁にしており、丁度飼い主が目を離している間に寝ていて、いっしょに遊んでいる時は常に起きている、そういった状態になる事もしばしばです。


      トータルで見るとペット達は一日10時間は寝ています。その数値は人の平均睡眠時間よりも、多めです。一方、人は基本的に夜、ベッドで就寝しなければいけません。
      徹夜で仕事をした方が、成果が確かにはアップします。

      しかし、毎晩徹夜のような状態が続くと、確実に心身のコンディションがアンバランスになります。

      髪ツヤが悪くなる、肌荒れが急に酷くなる、化粧のノリが悪くなる等、美容にとってもマイナス要素が生じてきます。
      美容に関心が強い女性の方々は皆、毎晩たっぷりと睡眠時間を確保なさっています。

      徹夜は心身に大きな負担をかける事柄であり、専門医が皆、口を揃えて危険な行為だと指摘しています。
      美容のために色々なグッズを買い揃える事も大事ですが、基本は毎晩正しく体を休める事にあります。



      毎晩最低でも6時間、理想を言えば8時間前後の就寝時間が要ります。


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